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2019.03.22

ブルーベリーの「青」は血圧を下げるのに役立ちます

健康な人が、ブルーベリーを毎日200g、1カ月間食べた結果、血管機能が改善され……

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2019.03.18

ホエイプロテインとダイエット

(1)高タンパク質食は食欲を抑え、摂取カロリーを軽減及び、熱産生、エネルギー消……

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2019.03.15

朝の運動と短い歩行休憩は高齢者の血圧管理に有用か

毎朝30分の運動には、高齢肥満男女の血圧を下げる効果があるかもしれない、という……

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2019.03.13

HMBとプロテインそれぞれの役割とは

HMBもプロテインも両方なじみのない方は意外と多いかもしれません。 しかし近年……

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2019.03.11

HMBについて

国際スポーツ栄養学会(ISSN)は、栄養補助食品としてのHMBの使用に関する文……

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2019.03.07

アトピー患者の心がけておきたいこと

アトピー性皮膚炎はアレルギー疾患ですが症状は皮膚に現れますので医師の治療ととも……

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2019.03.05

目薬をさしたときに味を感じるのはなぜ?

アレルギーやドライアイで目薬が手放せない季節となりました。 目薬がのどを……

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2019.03.01

運動は高齢者のうつ病と戦う可能性がある

運動が誘導する筋肉の変化が高齢者の気分を押し上げる助けになるかもしれない、とい……

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2019.02.26

ビタミンD補給には日光浴とビタミンDサプリメントを

ビタミンDの生成には日光が必要です。 国立環境研究所と東京家政大学の研究チーム……

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2019.02.25

プロポリスの働き

プロポリスは多数の植物から、ミツバチによって集められた樹脂状の物質であり、侵入……

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2019.02.22

健康的な食生活をしたいあなたにトレーニングのススメ

定期的な身体活動をすることはより良い食習慣につながるかもしれない、という米国テ……

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2019.02.21

冷え症におすすめの浴槽の温度

「冷えたから熱いお湯につかりたい」と思うかもしれませんが、熱いお湯では短時間し……

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2019.02.20

天気や季節で紫外線量はどう変わる?

2月も下旬に入り、ようやく寒さの峠を越え、春の兆しがあらわれてきました。 暖か……

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2019.02.19

関節の違和感や筋肉の衰えが気になる方は・・・

年齢を重ねた方が気になるキーワードとして「サルコペニア、ロコモ」があるのではな……

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2019.02.14

快眠するにはどんな入浴法が効果的ですか?

快眠するにはどんな入浴法が効果的ですか? 寝る時刻の約2時間前の入浴がお……

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2019.02.06

お酒は百薬?毒薬?

暑かろうが寒かろうが、元気だろうが疲れていようが、お酒だけは欠かさないという方……

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2019.01.22

トローチ剤の正しい使い方

トローチ剤は、早く溶けてしまわないように硬く加工された大きめの錠剤です。 ……

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2019.01.11

適切な睡眠時間が、メタボリックシンドロームを予防する可能性

睡眠時間が6時間未満の場合や10時間以上の場合、メタボリックシンドロームのリス……

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2018.12.26

夢を思い出すにはビタミンB6が有効

皆さんは毎日夢を見るでしょうか? 人によっては、夢を全く見ないという人も……

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2018.12.17

ロイシン代謝産物「HMB」の筋肉代謝への影響

ロイシン代謝産物「HMB」に食物補給の効果(HMB)を2 つの実験で研究した。……

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