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2019.03.04

タウリンの経口摂取による運動機能向上効果

ロンドン セントメアリー大学のチームはタウリンの経口摂取による、運動機能向上効……

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2018.12.21

重量挙げと心血管系の健康の関係

重量挙げを1週間に1時間以内に留めておくことで、心筋梗塞と脳卒中のリスクが40……

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2018.12.17

ロイシン代謝産物「HMB」の筋肉代謝への影響

ロイシン代謝産物「HMB」に食物補給の効果(HMB)を2 つの実験で研究した。……

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2018.10.23

筋肉痛とプロテイン

筋肉痛は、筋肉が修復・回復される際に起こるものです。筋肉が回復するまで通常2~3……

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2018.10.15

アスタキサンチン摂取による運動への効果

セルビアのベオグラード大学の研究によると、アスタキサンチンの摂取により、筋肉疲労……

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2018.10.01

アスタキサンチンの摂取で筋肉の利用効率が上昇

The Journal of sports medicineに報告された研究にお……

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2018.06.25

ブルーベリーの運動に対する効果

ブルーベリーなどのポリフェノール系食品を摂取することにより、運動機能の指標が上が……

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2018.06.08

スポーツニュートリション 2ケタ成長遂げる

スポーツプロテイン市場は全体で年率約2割の拡大、スポーツアミノ酸市場も5%伸び、……

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2018.06.04

スポーツを行うことで、骨折のリスクが「48%」低下

オーストラリア ディーキンス大学の研究によると、運動(スポーツ等)を行うことで、……

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2018.05.16

筋肉の損傷を抑えるには・・・

運動会シーズンですね。 たまの運動のせいでふくらはぎをつってしまったり太も……

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2018.03.12

階段の上り下りが脚力の向上だけでなく、動脈硬化、血圧の低下に効果的

アメリカ ネブラスカ大学の研究結果によると、階段の昇り降りが脚力の向上だけでなく……

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2018.02.26

筋肉痛・炎症の早期回復

人間の体には600以上の筋肉が存在しています。筋肉に大きな負荷をかけて動かす(急……

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2019.02.14

快眠するにはどんな入浴法が効果的ですか?

快眠するにはどんな入浴法が効果的ですか? 寝る時刻の約2時間前の入浴がお……

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2019.02.06

お酒は百薬?毒薬?

暑かろうが寒かろうが、元気だろうが疲れていようが、お酒だけは欠かさないという方……

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2019.01.22

トローチ剤の正しい使い方

トローチ剤は、早く溶けてしまわないように硬く加工された大きめの錠剤です。 ……

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2019.01.11

適切な睡眠時間が、メタボリックシンドロームを予防する可能性

睡眠時間が6時間未満の場合や10時間以上の場合、メタボリックシンドロームのリス……

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2018.12.26

夢を思い出すにはビタミンB6が有効

皆さんは毎日夢を見るでしょうか? 人によっては、夢を全く見ないという人も……

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2018.12.17

ロイシン代謝産物「HMB」の筋肉代謝への影響

ロイシン代謝産物「HMB」に食物補給の効果(HMB)を2 つの実験で研究した。……

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