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2019.03.25

コーヒー(カフェイン)と運動の関係

カフェインは運動パフォーマンスの向上効果があるとして、アスリートに好んで摂取さ……

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2019.03.04

タウリンの経口摂取による運動機能向上効果

ロンドン セントメアリー大学のチームはタウリンの経口摂取による、運動機能向上効……

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2018.12.21

重量挙げと心血管系の健康の関係

重量挙げを1週間に1時間以内に留めておくことで、心筋梗塞と脳卒中のリスクが40……

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2018.12.17

ロイシン代謝産物「HMB」の筋肉代謝への影響

ロイシン代謝産物「HMB」に食物補給の効果(HMB)を2 つの実験で研究した。……

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2018.10.23

筋肉痛とプロテイン

筋肉痛は、筋肉が修復・回復される際に起こるものです。筋肉が回復するまで通常2~3……

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2018.10.15

アスタキサンチン摂取による運動への効果

セルビアのベオグラード大学の研究によると、アスタキサンチンの摂取により、筋肉疲労……

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2018.10.01

アスタキサンチンの摂取で筋肉の利用効率が上昇

The Journal of sports medicineに報告された研究にお……

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2018.06.25

ブルーベリーの運動に対する効果

ブルーベリーなどのポリフェノール系食品を摂取することにより、運動機能の指標が上が……

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2018.06.08

スポーツニュートリション 2ケタ成長遂げる

スポーツプロテイン市場は全体で年率約2割の拡大、スポーツアミノ酸市場も5%伸び、……

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2018.06.04

スポーツを行うことで、骨折のリスクが「48%」低下

オーストラリア ディーキンス大学の研究によると、運動(スポーツ等)を行うことで、……

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2018.05.16

筋肉の損傷を抑えるには・・・

運動会シーズンですね。 たまの運動のせいでふくらはぎをつってしまったり太も……

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2018.03.12

階段の上り下りが脚力の向上だけでなく、動脈硬化、血圧の低下に効果的

アメリカ ネブラスカ大学の研究結果によると、階段の昇り降りが脚力の向上だけでなく……

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2018.02.26

筋肉痛・炎症の早期回復

人間の体には600以上の筋肉が存在しています。筋肉に大きな負荷をかけて動かす(急……

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2019.04.22

地中海ダイエットはわずか数日でも持久力を高める!?

地中海型ダイエットは、アスリートの持久運動能力を、わずか4日間で有意に高めてく……

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2019.04.11

入浴 vs シャワー浴

最近の調査では、特に若者が湯船に浸からずシャワー浴で済ます割合が多いことが明ら……

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2019.04.08

赤ラズベリーは糖尿病前症の血糖制御に役立つ可能性

赤ラズペリーを食事に含めることは糖尿病前症やインスリン抵抗性のある患者の血糖値……

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2019.03.25

コーヒー(カフェイン)と運動の関係

カフェインは運動パフォーマンスの向上効果があるとして、アスリートに好んで摂取さ……

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2019.03.22

ブルーベリーの「青」は血圧を下げるのに役立ちます

健康な人が、ブルーベリーを毎日200g、1カ月間食べた結果、血管機能が改善され……

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2019.03.08

ドリンク剤でおなじみ「タウリン」が難病の治療薬に

ドリンク成分としておなじみのタウリンが、難病「ミトコンドリア病」の治療薬として……

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