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スポーツ

2019.03.04

タウリンの経口摂取による運動機能向上効果

ロンドン セントメアリー大学のチームはタウリンの経口摂取による、運動機能向上効果について報告されました。
 タウリンを運動の2時間前に摂取(50mg/kg)することで体力消耗までの時間を10%増加させ、発汗速度を12.7%増加、血中乳酸濃度を16.5%減少、体内温度を低下させる効果が観察された。
 タウリンの運動2時間前の摂取は運動機能の向上効果と体温調節機能向上効果が得られます。

参考文献:Acute taurine supplementation enhances thermoregulation and endurance cycling performance in the heat. Eur J Sport Sci. 2019 Feb 18:1-9.

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