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2017.12.28

血中オメガ3脂肪酸濃度が高いと喘息・アレルギーリスクが低減

子供の喘息やアレルギーに対してオメガ3脂肪酸(DHA・EPA)が有効です。 ……

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2017.12.27

HMB(β-ヒドロキシ-β-メチル酪酸)の筋肉増強効果について

HMB(β-ヒドロキシ-β-メチル酪酸)は、必須アミノ酸であるロイシンの代謝産物……

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2017.12.01

ビタミンDと腰痛の関係

2017年11月 医学文献の”Pain Physician” 誌に掲載されたシド……

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2017.11.22

納豆を食べてもナットウキナーゼは摂れない?

納豆キナーゼは納豆菌から分泌される酵素です。大豆と納豆菌が発酵する際に納豆キナー……

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2017.11.16

高齢者の筋肉量の維持に就寝前のタンパク質摂取が有効

平均年齢72才の健康な男性高齢者48人を被験者とするランダム化比較試験において、……

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2017.11.09

運動と乳製品を摂取することは、高齢女性の筋力増加や炎症抑制に役立つ

信州大学大学院、同大学バイオメディカル研究所、NPO 法人熟年体育大学リサーチセ……

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2019.06.17

UVインデックスとは

近年、紫外線を浴びすぎると皮膚がんや白内障になりやすいことが明らかになっていま……

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2019.04.22

地中海ダイエットはわずか数日でも持久力を高める!?

地中海型ダイエットは、アスリートの持久運動能力を、わずか4日間で有意に高めてく……

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2019.04.11

入浴 vs シャワー浴

最近の調査では、特に若者が湯船に浸からずシャワー浴で済ます割合が多いことが明ら……

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2019.04.08

赤ラズベリーは糖尿病前症の血糖制御に役立つ可能性

赤ラズペリーを食事に含めることは糖尿病前症やインスリン抵抗性のある患者の血糖値……

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2019.03.25

コーヒー(カフェイン)と運動の関係

カフェインは運動パフォーマンスの向上効果があるとして、アスリートに好んで摂取さ……

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2019.03.22

ブルーベリーの「青」は血圧を下げるのに役立ちます

健康な人が、ブルーベリーを毎日200g、1カ月間食べた結果、血管機能が改善され……

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