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2019.04.18

なぜ酢は体にいいの?

酢には抗菌作用があるため、腸内の悪玉菌を減らす作用があります。さらに、酢に含ま……

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2019.04.17

オメガ3脂肪酸の酸化を抑えるビタミン

血流改善、認知機能の改善、炎症を抑え、目の疲労を和らげる等、その効果を挙げれば……

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2019.04.16

オメガ3脂肪酸 × ビタミンBによる相乗効果

疲れに効果をあらわすビタミンB群、血中脂質を抑える働きをもつオメガ3脂肪酸、 ……

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2019.04.11

入浴 vs シャワー浴

最近の調査では、特に若者が湯船に浸からずシャワー浴で済ます割合が多いことが明ら……

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2019.04.08

赤ラズベリーは糖尿病前症の血糖制御に役立つ可能性

赤ラズペリーを食事に含めることは糖尿病前症やインスリン抵抗性のある患者の血糖値……

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2019.04.04

皮膚アレルギー試験(パッチテスト)について

皮膚アレルギー試験(パッチテスト)は、ヘアカラーを使用してアレルギー反応が起こ……

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2019.04.01

湿布を貼ったまま入浴はしないでください。

湿布には吸水ポリマーが含まれています。体に貼ったまま入浴すると浴槽の水分を吸収……

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2019.03.29

赤ちゃんのシャワーと入浴

シャワーも入浴も湯の温度は体温に近い38℃前後がよいでしょう。赤ちゃんは基礎代……

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2019.03.26

サルコペニアと炎症物質の関与

「2050年までに世界で約2億人が罹患する」といわれている疾患があります。 そ……

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2019.03.22

ブルーベリーの「青」は血圧を下げるのに役立ちます

健康な人が、ブルーベリーを毎日200g、1カ月間食べた結果、血管機能が改善され……

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2019.03.18

ホエイプロテインとダイエット

(1)高タンパク質食は食欲を抑え、摂取カロリーを軽減及び、熱産生、エネルギー消……

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2019.03.15

朝の運動と短い歩行休憩は高齢者の血圧管理に有用か

毎朝30分の運動には、高齢肥満男女の血圧を下げる効果があるかもしれない、という……

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2019.03.13

HMBとプロテインそれぞれの役割とは

HMBもプロテインも両方なじみのない方は意外と多いかもしれません。 しかし近年……

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2019.03.11

HMBについて

国際スポーツ栄養学会(ISSN)は、栄養補助食品としてのHMBの使用に関する文……

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2019.06.17

UVインデックスとは

近年、紫外線を浴びすぎると皮膚がんや白内障になりやすいことが明らかになっていま……

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2019.04.22

地中海ダイエットはわずか数日でも持久力を高める!?

地中海型ダイエットは、アスリートの持久運動能力を、わずか4日間で有意に高めてく……

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2019.04.11

入浴 vs シャワー浴

最近の調査では、特に若者が湯船に浸からずシャワー浴で済ます割合が多いことが明ら……

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2019.04.08

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2019.03.25

コーヒー(カフェイン)と運動の関係

カフェインは運動パフォーマンスの向上効果があるとして、アスリートに好んで摂取さ……

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2019.03.22

ブルーベリーの「青」は血圧を下げるのに役立ちます

健康な人が、ブルーベリーを毎日200g、1カ月間食べた結果、血管機能が改善され……

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